孕妇可以适量食用米蕉，并且可能带来一定的健康益处。孕妇在食用时也需要注意部分问题，确保自身和胎儿的健康，在孕期，孕妇应保持均衡、多样化的饮食，定期进行产检，监测自身和胎儿的健康状况。
米蕉是一种营养丰富的水果，富含碳水化合物，能够为孕妇提供必要的能量，维持大脑功能和调节脂肪代谢。米蕉中的膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止便秘，对于孕妇来说尤为重要，因为孕期便秘可能会导致腹痛、腹胀，严重时甚至可能引发肠梗阻，危及母婴安全。
米蕉还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾和镁等，维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对孕妇和胎儿的健康都有好处。钾元素则有助于维持体内电解质平衡，防止血压上升和肌肉痉挛。而镁元素则具有缓解疲劳的作用，有助于孕妇放松身心。
平时应选择熟透的米蕉食用，因为未熟透的米蕉中含有较多的鞣酸，具有收敛作用，可能会加重便秘症状。由于米蕉中的糖分含量较高，糖尿病孕妇应谨慎食用，以免血糖波动过大。
孕妇在食用米蕉时还应注意与其他食物的搭配，避免与螃蟹、海带、绿豆、苦瓜、西瓜等同样寒性的食物一起食用，以免刺激肠胃，增加体内寒凉之气。
在孕期，孕妇的饮食应以均衡、多样化为主，不应过度依赖某一种食物。虽然米蕉营养丰富，但也不能完全替代其他食物，孕妇应适量摄入蛋白质、铁、钙等营养素，以满足胎儿生长发育的需要。孕妇还应定期进行产检，监测自身和胎儿的健康状况。