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孩子社恐了怎么办

常卫利精神医学科副主任医师
郑州大学第一附属医院三甲全国第19

孩子社恐的缓解措施包括心理疏导、行为训练、帮助孩子树立自信心等。家长要采取合理的方式,帮助孩子逐渐克服社恐。家长要对出现社恐的孩子有足够的耐心和信心,帮助孩子养成良好的社交能力,提高孩子的生活质量。

1、心理疏导:家长平时要做好孩子的心理疏导,帮助孩子正确认识社会交往的必要性,逐渐地意识到社会交往在日常生活中的积极作用,给孩子动力。家长还要正确指导孩子如何克服社恐,提高孩子的社会交往能力,尽可能创造孩子与他人沟通交流的机会,改善孩子的沟通方式;

2、行为训练:家长在日常生活中可以帮助孩子适当进行一些行为训练,可以从熟悉的人或者事物开始,从小范围开始,逐渐扩展为陌生人和大范围等。家长应给孩子一个逐渐过渡的阶段,使孩子慢慢地适应社会交往,改善社恐的情况;

3、帮助孩子树立自信心:家长在日常训练和引导的过程中,要时刻鼓励和奖励孩子,给孩子足够的安全感和动力。家长要帮助孩子克服恐惧、害怕的不良情绪,使孩子逐渐接触和适应社会交往,直至接受和学会正确的社会交往能力和方法。

2023-10-21
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