两三点吃午饭一般指下午2-3点吃午饭，通常会有危害，有可能会因为午饭延后而导致或加重胃部疾病，同时还有可能对身体其他方面造成一定影响。
1、导致或加重胃部疾病：按照正常的生活规律而言，一般中午11-12点会出现饥饿感，此时胃内胃酸分泌相对增多，如果不及时吃午饭，增多的胃酸可能会对胃部产生一定刺激性，导致胃炎、胃溃疡等疾病。若本身便患有胃部疾病，不及时吃午饭会加重原有胃部疾病的病情，还可能导致胃病的急性发作，出现胃疼等不适症状；
2、其他影响：如果选择下午2-3点吃午饭，因为进食午餐的时间比较晚，所以在正常晚餐时间段有可能会没有饥饿感，导致吃晚饭的时间延后，可能会影响到自身的睡眠，导致作息紊乱，危害自身健康。
建议在饮食生活方面养成规律性，尽量避免经常在下午2-3点吃午饭。