手指甲上的月牙又叫指甲月白或半月痕，月牙的大小以及是否存在与个人体质有关，部分人群可能手指甲没有月牙，也属于正常现象，如无其他不适，则无需进行食补。有部分人群既往手指甲有月牙，但后期减小或消失，可能是体质虚弱导致，可以通过吃奶类、蛋类、豆类、鱼类等食物来加强营养摄入，有助于改善症状。
1、奶类：如酸奶、纯牛奶和奶酪等，含有比较丰富的优质蛋白质和脂肪，微量元素的含量也比较高，适当吃可以维持体内酸碱平衡，还能维持骨骼健康，有利于改善手指甲没有月牙的症状；
2、蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋等，其中含有丰富的卵磷脂、矿物质和维生素，适当摄入可以改善因身体虚弱所造成的手指甲没有月牙，但是也不宜过量吃，因为热量比较高，可能会导致身体肥胖；
3、豆类：如绿豆、红豆和黄豆，其中含有丰富的植物蛋白，膳食纤维比较丰富，适当摄入可以促进人体内毒素和垃圾的排泄，也有利于维持肠道健康，帮助改善手指甲没有月牙的症状，但是不宜吃得过多，以免造成腹胀；
4、鱼类：如鲤鱼、鲫鱼、黑鱼、带鱼、三文鱼等，鱼类中含有比较丰富的脂 肪酸和优质蛋白质，经常吃鱼类对于智力的发育可以起到比较好的促进作用，也有利于改善手指甲没有月牙的症状；
5、其他食物：如葵花籽、核桃、南瓜子、西瓜子和花生等，脂肪、优质蛋白质、维生素和矿物质的含量都比较高，适量进食可以补充人体所需要的营养，有利于提高身体体质，改善手指甲没有月牙的情况。