出现感冒了、嗓子痛的症状，建议吃些清淡、易消化的食物，如果疼痛感较为明显，可遵医嘱服用药物进行治疗，对于缓解感冒时出现的嗓子痛有一定效果。
1、食物：可适当进食吃一些面条、米粥等清淡、易消化的食物，避免吃会对咽喉部造成刺激的食物，如辣椒，以免不利于感冒患者的消化吸收。此外也可适当喝些冰糖雪梨水等，缓解患者嗓子痛等不适症状；
2、药物：如果是病毒感染导致的感冒、嗓子痛，一般会逐渐自行恢复，也可遵医嘱应用磷酸奥司他韦颗粒等抗病毒药物，促进感冒恢复、减轻不适症状。如果是细菌或支原体、衣原体等不典型病原体感染导致的感冒、嗓子痛，可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素片等抗生素，可促进疾病恢复、缓解嗓子痛的症状。