美白牙贴真的可以美白牙齿，但是需注意选择正规厂家生产的美白牙贴，并避免完全依赖美白牙贴美白牙齿，以免长期使用，对牙齿产生不良影响。
美白牙贴多由凝胶、干性及可溶性牙贴组成，其常见的有效成分为过氧化物，如过氧化氢、过氧化脲等，将美白牙贴对准牙齿表面贴好，美白牙贴可与牙齿表面的色素反应，起到氧化作用而达到美白牙齿的效果。
但美白牙贴的美白牙齿效果因人而异，部分人使用后可能会在短期内保持美白效果，随时间延长，牙齿颜色还会逐渐变黄。另外，由于美白牙贴的主要有效成分为过氧化物，长期使用可能会造成牙齿脱矿，产生敏感症状，并能刺激牙龈及周围软组织，导致牙龈、牙釉质、口腔黏膜损伤，因此要避免长时间使用美白牙贴。
如果自身牙齿发黄，影响美观，建议及时到医院口腔科就诊，由医生进行视诊、X线等检查明确牙齿情况，可以采用牙齿贴面的形式使牙齿变白。同时日常生活中也要注意勤刷牙漱口，尽量避免摄入咖啡、浓茶、酱油等易染色食物。