若在日常生活中，发现自身有情绪低落、焦虑、恐惧等情况，并想进行心理咨询，则可以前往医院挂心理科、心理咨询科就诊。
心理咨询是指根据个体心理特点与规律，运用心理学的方法和技术，帮助前来咨询的人排除各种心理障碍，使之能及时摆脱不利的心理状态，恢复到健康状态，是运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并乞求解决问题的求询者提供心理援助的过程。如果去医院门诊，一般是挂心理科或心理咨询科。如果去医院门诊，医师会通过交谈、心理评估等方式，判断求询者的心理状态，了解其是否适合心理咨询。若评估后诊断有心理疾病，也许只做心理咨询还不能很好地解决问题，还需要药物进行治疗，如焦虑症患者可遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。抑郁症患者可遵医嘱使用盐酸文拉法辛片、米氮平片、盐酸氟西汀胶囊等药物治疗。
若想进行心理咨询或者自身存在抑郁症等疾病，患者可到医院心理科、心理咨询科就诊，完善精神检查、血常规等检查，配合医生进行治疗。