喝燕麦片泡牛奶可能对缓解便秘有一定作用，燕麦片中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，但不能解决所有便秘现象，需综合多种措施调理。
燕麦片富含膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维。膳食纤维可以吸收大量水分，增加粪便的体积，使粪便变得松软且易于排出，还能促进肠道蠕动，刺激肠道的正常收缩运动，有助于推动粪便在肠道内的移动，从而在一定程度上缓解便秘症状。
牛奶还含有一定量的乳糖，部分人群体内乳糖酶相对不足，在摄入牛奶后，乳糖在肠道内发酵，可能会改变肠道内的菌群环境，促进有益菌的生长繁殖。有益菌的增多有助于调节肠道功能，对改善便秘有一定的积极作用。
仅仅依靠喝燕麦片泡牛奶可能无法彻底解决所有类型的便秘，例如，如果便秘是由于肠道器质性病变、药物副作用、长期不良的排便习惯或精神心理因素等引起的，仅靠该饮食组合可能效果有限。
此外，喝燕麦片泡牛奶的方式和量也会影响其对便秘的作用效果。如果冲泡的燕麦片过稀或食用量过少，可能无法提供足够的膳食纤维来发挥显著的作用。同时，对于对燕麦或牛奶过敏、不耐受的人来说，饮用后可能会出现不适反应，反而不利于肠道 健康。
在日常生活中，要综合采取多种措施来预防和缓解便秘。除了适当饮用燕麦片泡牛奶外，还应增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入，保持充足的水分摄入，适量运动，养成良好的排便习惯，保持心情舒畅等。