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一口气吃了10几块酥糖会胖吗

曹霞健康管理中心副主任医师
中南大学湘雅三医院三甲全国第73

一口气吃了10几块酥糖是否会胖,应根据具体的情况来决定。而是否会胖,需要根据一段时间能量的摄入和消耗比来决定,当摄入的能量大于消耗的能量时,通常会胖,当消耗的能量大于摄入的能量时,通常不会胖。

1、不会胖:酥糖是一种比较有传统特色的糖果,主要材料是白砂糖、花生和麦芽糖等,采取多种工序制作而成,口感香甜浓郁,其能量也相对较高。如果一口气吃了10几块酥糖,但减少了其他高食物如米饭、猪肉的摄入,且进行了一定的运动消耗能量,此时摄入的能量低于消耗的能量,并不会导致身体变胖,不需要过于担心。但是酥糖的口感偏甜,一次性吃的过多可能会导致口腔部位出现黏腻感,可以使用清水漱口,或者多喝温开水;

2、会胖:虽然酥糖的口感香甜酥脆,但若在平时的生活当中一口气吃了10几块酥糖,其摄入的能量较多,且没有减少其他食物的摄入,也并没有运动,可能会导致发胖。因为酥糖的主要材料是花生和糖,热量较高,此时剩余的热量形成较多的脂肪在身体当中堆积,容易引起身体变胖。

2023-12-30
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