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菊花茶和什么搭配着喝效果最好

白文武中医科副主任医师
山东大学齐鲁医院三甲全国第24

菊花茶是一种常见的饮品,具有清热降火、清肝明目等功效,从中医角度来看,菊花茶与不同的食材搭配,效果各异,比如枸杞、金银花、决明子、桑叶、玫瑰花等。

1、枸杞:中医认为,枸杞性平,味甘,具有滋补肝肾、益精明目的作用,与菊花搭配,可增强清肝明目的功效,对于长期用眼过度、眼睛干涩、视力下降的人群尤为适宜。

2、金银花:金银花性寒,味甘,具有清热解毒、疏散风热的功效。与菊花一同饮用,清热解毒之力更强,适用于外感风热或热毒内盛所致的发热、咽痛、口腔溃疡等症状。

3、决明子:决明子性微寒,味甘、苦、咸,具有清肝明目、润肠通便的作用。与菊花搭配,可增强清肝泻火、明目通便的效果。对于肝火上炎引起的目赤肿痛、头痛眩晕以及肠燥便秘等有较好的改善作用。

4、桑叶:桑叶性寒,味甘、苦,具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。与菊花协同作用,可更好地发挥疏散风热、清肝明目之效。对于风热感冒、肺热咳嗽、肝热目赤等症状有一定的缓解作用。

5、玫瑰花:玫瑰花性温,味甘、微苦,具有理气解郁、活血散瘀、调经止痛的作用。与菊花搭配,可调和菊花的寒性,同时起到疏肝理气、清热降火的功效,适合肝郁气滞、心情烦躁、上火等人群饮用。

不同体质的人应根据自身情况选择合适的搭配,如体质虚寒者,不宜过多饮用寒性搭配的菊花茶。搭配饮用时要注意用量,不宜过量饮用,以免引起不适。购买食材时要选择正规渠道的优质产品,若有特殊疾病或正在服用药物,应在医生指导下饮用。

2024-10-23
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