脾虚指由脾气虚损导致脾脏生理功能失常，常见于脾阳虚、脾阴虚、脾气虚。一般建议根据脾虚类型，对症进食滋补。
1、脾阳虚：多因过多食用生冷食物，长久处于寒冷环境中所致。脾阳虚患者常伴有腹胀、畏寒、四肢寒冷、大便稀等症状，可以进食性温食物，如羊肉、桂圆等，能补中益气、滋养脾胃；
2、脾阴虚：多因情志失调、过度劳累、饮食刺激等原因导致。脾阴虚患者常伴有口唇干燥、不思饮食、大便干结等症状，可以通过进食山药、麦冬、枸杞子、莲子等食物，滋补脾阴；
3、脾气虚：常因患者饮食不节、情志失调、病后失调等导致，主要表现为形体消瘦、饮食减少、气短乏力、大便溏泻等。患者可以多食山药、茯苓、梗米等食物，有利于健脾益胃。
脾虚患者需要忌食辛辣、刺激性食物，注意调节心情，保持心情愉悦。若脾虚症状过久，食补效果不佳，建议及时前往医院对症处理。