遗精通常是指在睡觉时出现自动射精的情况，戒通常是指戒色。遗精通常是一种正常的生理现象，并不等于白戒，两者没有直接联系，有性生活或是有手淫的行为才算破戒。偶尔遗精都属于正常现象，一般不等于白戒。
纵欲过度可能会导致男性泌尿生殖系统出现长时间充血或过度疲劳等情况，容易使泌尿生殖系统产生炎症，严重时可能出现生育潜能下降等情况。纵欲过度还会影响日常表现，如出现白天工作效率下降、困倦或疲乏等，因此应适当节制性生活或手淫。如果一个正常人在较长的时间内没有发生性生活或是没有排精等情况，可能会导致遗精，此时与性激素旺盛分泌有关，属于正常生理现象，不需要特别担心，所以偶尔遗精不等于白戒。但如果在短时间之内频繁出现遗精，则可能存在一定的问题，需要及时到医院进行检查治疗。
日常应注意穿宽松、舒适的衣物，饮食方面可以多吃肉类或蛋类等食物，坚持每天适当运动，尽量避免色情环境刺激，不要对性过度关注，可减少遗精的次数。