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螃蟹嘌呤高吗

闫雅更营养科主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

螃蟹中有一定的嘌呤,大约100g螃蟹中含有82mg左右的嘌呤,属于中嘌呤食物。有痛风疾病的患者建议尽量少吃螃蟹,食用过多可能会导致尿酸升高,从而加重病情,部分痛风患者在食用螃蟹后,关节可能会出现剧烈的红肿、疼痛等急性发作症状。

1、高嘌呤食物:一般情况下,将每100g中超过150mg嘌呤的食物称为高嘌呤食物,常包括动物内脏、浓肉汤、黄豆、牡蛎、鱼籽等,建议痛风患者谨慎食用此类食物;

2、中嘌呤食物:每100g中含75-150mg的食物常被称为中嘌呤食物,除螃蟹外还有豆制品、贝壳类海鲜制品、金枪鱼、精瘦肉、草鱼、鲤鱼等,建议痛风患者适当减少此类食物的用量;

3、低嘌呤食物:如果每100g食物中少于75mg嘌呤属于嘌呤较低的食物,如精米、精面、青菜类食物、奶类食物等,痛风患者可以通过适量增加食用此类食物摄取足够的营养。

痛风患者除平时限制嘌呤食物的摄入量外,还应注意减少含酒精的饮料的摄入量,尤其是啤酒与黄酒,过多饮用可能会减少尿酸的排泄量,加重患者的痛风症状。另外,建议痛风患者保持自身体重,注意日常休息与规律饮食,定期监控机体有无糖尿病、心脑血管疾病以及肝肾功能异常等情况。

2023-11-21
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