暖宫按摩有一定效果，暖宫按摩是用温和的手法，在肾经、脾经、任脉、督脉或腰背部的穴位进行按摩，可以调理肾经、脾经，调理任督二脉，调理子宫。
1、调理肾经：肾主生殖，主藏精，主生长发育，通过按摩涌泉、然谷、太溪等肾经穴位，可以调理肾经，调动肾脏阳气，对于治疗宫寒有一定作用，可发挥暖宫功效；
2、调理脾经：脾主运化，气血生化依赖于脾，通过按摩三阴交、血海、阴陵泉等脾经穴位，有助于人体气血生成，对于各个脏器都有一定调理作用。如果女性气血充盈，子宫营养充足，通常不易出现宫寒，因此按摩调理脾经，对暖宫有一定效果；
3、调理任督二脉：人体腹部有任脉，背部有督脉，用温和的手法按摩上述部位的穴位，有利于疏通子宫气血。另外，任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海，调理任督二脉可以促进体内阴阳循环，并通过刺激任脉直接发挥温煦子宫的作用，对于宫寒有一定调理作用，可以暖宫。
通过温和手法按摩脾经、肾经，以及任督二脉，对于促进子宫血液运行，维持子宫正常温度有一定作用。女性在按摩时可以同时进行艾灸，通过艾灸的热性，加强调理宫寒的效果。