出现胆小、害怕、恐惧的情况，常见于正常情绪反应，并不是由于身体缺什么导致，不需要过多担心。但若发生频率较高，比如一周出现4次以上，也有可能是心理疾病，如焦虑症、恐惧症造成。
1、正常情绪反应：可能与遗传、后天教育、环境影响等原因有关，导致个体形成比较内向、胆小的性格，遇到考试等重大事情时，可能会出现害怕、恐惧的情况，此时是正常的情绪反应。此外，在一个人受到惊吓后，由于应激反应也会出现正常的害怕、恐惧，此时可适当进行锻炼，克服恐惧心理，建议日常保持乐观向上的心态。
2、焦虑症：可能与遗传因素、外伤、心情过于压抑、使用药物等原因导致，患者可能会处于持续的担忧和恐惧当中，出现莫名的焦虑、恐惧，还可伴随头晕、头痛、心悸、气短等症状。此时可遵医嘱使用苯二氮䓬类药物，例如地西泮片、劳拉西泮片等进行治疗。
3、恐惧症：可能由于遗传因素、负面生活情绪、性格因素等原因导致，可导致患者极度害怕外界事物的情况，出现焦虑、胆小、害羞等症状，在看到特殊场景以及环境，也可能会出现不合理的恐惧、害怕的情况，此时还可伴随情绪淡漠、思维迟 缓等抑郁症状，此时可遵医嘱使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等抗焦虑药物治疗，还可进行心理治疗等。
如果出现异常情绪，比如焦虑、抑郁等，可及时至医院精神心理科就诊，完善体格检查、心理量表评估等，确诊后遵医嘱治疗。