数学焦虑症是过度担心学不好数学的一种精神心理问题，常见于中小学生，主要表现是过度害怕数学课及数学相关内容，发作时，可能会出汗、头晕、心慌等身体不适症状。数学焦虑症需要积极通过自我调整、心理治疗及药物治疗等方法克服。
1、自我调整：出现数学焦虑症，可能是学习压力过大，对数学有畏难情绪，过于紧张数学成绩等导致，这个时候需要保持良好的心态，设定可完成的学习目标，逐渐在学习中树立自信。同时可以积极参与数学相关的教学活动，了解数学是一门生动有趣，且与生活紧密相连的学科，提高学习兴趣和积极性。此外，也可以及时寻求老师及家长的帮助，获得家长和老师的理解，减少从家长、老师处获得的心理压力。此外，学生需要保持规律作息，适当增加人际交往和体育活动，以保持身心健康；
2、心理治疗：如果数学焦虑症比较严重，已经严重影响日常生活及学习，需要及时进行心理治疗，例如在心理医生指导下，采取人本主义疗法、合理情绪疗法、叙事疗法、沙盘疗法等方法进行治疗。在心理治疗过程中，学会表达和倾诉，并在心理医生的帮助之下，设定合理的目标，并努力实现学习目标， 从而让学生能够积极主动地参与到数学的学习过程中，养成积极探索、勇于战胜困难的性格品质。在完成学习目标后，可获得正面的反馈和激励，从而不断提高自信。在心理咨询师温暖、包容、支持和共情治疗下获得信心；
3、药物治疗：如果数学焦虑症非常严重，可以在医生指导下使用缓解焦虑的药物，例如谷维素、舍曲林、帕罗西汀等。