脚跟疼在医学上称为足跟疼痛，可能是行走过多、鞋子不合适所致，还与跟腱拉伤、跖筋膜炎、跟骨后滑囊炎有关，具体情况需挂足踝外科，并配合医生治疗。
1、行走过多：因行走时间过长或走路姿势不正确，可能引起足跟反复遭受摩擦，可有肿胀、疼痛的情况。建议适当休息，控制运动量，可通过热水泡脚或按摩的方式，减轻局部不适。
2、鞋子不合适：由于鞋子过小，使得足跟反复遭受摩擦，常表现为疼痛，建议更换合适的鞋子，以免引起局部损伤。
3、跟腱拉伤：运动过于剧烈或不慎遭受损伤，可能出现足跟疼痛，建议适当休息，可使用冰袋、热水袋进行交替敷，以发挥消肿止痛、活血化淤的作用。
4、跖筋膜炎：由于运动不良导致足跟发生慢性外伤，筋膜纤维断裂后可能诱发跖筋膜炎，从而出现足跟疼痛，建议避免剧烈运动，并适当抬高脚部，以减轻不适。另外，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物治疗。
5、跟骨后滑囊炎：因经常穿高跟鞋，使得跟腱和皮肤之间的滑囊反复摩擦，导致滑囊壁变厚，囊内充满滑液后，出现局部肿胀、疼痛等症状，应避免穿高跟鞋，选择舒适的平底鞋配合医生使用塞来昔布 胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
此外，还可能是跟骨骨突炎、痛风性关节炎等疾病所致，建议进行X线检查，以确定情况。