擀皮按摩，是按摩常用的一种手法，使用类似于擀饺子皮一样的手法，对全身进行按摩。通过擀皮按摩，可以起到缓解疼痛、缓解疲劳、通经活络的作用。
1、缓解疼痛：在擀皮按摩时，可能会觉得局部有疼痛感，但是这种疼痛不会对身体造成损伤，对于颈肩综合征、背肌筋膜炎、肩周炎等疾病引起的疼痛还有缓解作用；
2、缓解疲劳：对于工作压力大、精神紧张、睡眠质量比较差引起的疲劳感，可以通过擀皮按摩的方式缓解，放松紧张的精神状况，改善人体新陈代谢，提高睡眠质量，达到缓解疲劳的目的；
3、通经活络：在擀皮按摩时，可以通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织器官间的功能，使新陈代谢水平有所提高，起到通经活络的作用，有利于机体的健康。
擀皮按摩虽然可以对人体产生很好的作用，但是在按摩的时候会有疼痛感，擀皮按摩频次过高可能会引起不适，一般每周2次-3次即可。