感冒嗓子疼的缓解方法主要看疾病的严重程度，如果症状比较轻，通过日常护理可以快速缓解。但如果症状比较重或者症状反复出现，单纯通过日常护理改善效果不佳，需要及时就医治疗，主要包括对症治疗和对因治疗，建议在医生指导下规范用药。
一、日常护理：
保持室内温湿度适宜和空气流通，症状较轻者应适当休息，病情较重或年老者应以卧床休息为主。保持清淡、富含维生素、易消化的饮食，并保证足够热量，同时避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、麻椒以及含酒精的食物，建议戒烟。还可以适当增加饮水量，促使机体循环，缓解感冒嗓子疼的症状。
二、就医治疗：
1、对症治疗：感冒主要是细菌、病毒等病原体致使上呼吸道出现急性感染引起，可刺激上呼吸道黏膜充血、水肿，导致嗓子疼。可以遵医嘱使用复方硼砂含漱液、复方氯己定含漱液等漱口，避免引起口腔感染。也可以使用吸入用布地奈德混悬液、硫酸特布他林雾化吸入用溶液、吸入用硫酸沙丁胺醇溶液等进行雾化吸入治疗，可以湿润气道、抗炎等。或者口服西瓜霜润喉片、咽炎片等清热解毒的药物，缓解嗓子疼的症状。
2、对因治疗：感冒嗓子疼可以针对感冒本身进行治疗，治疗感冒的药物包括感冒灵颗粒、复方氨酚烷胺片等，也可以遵医嘱配合使用清开灵口服液、蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液等清热解毒的中成药治疗。如果感冒由细菌感染引起，还可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素治疗。待疾病治愈后，嗓子疼的症状即可较好缓解。
感冒具有一定传染性，建议患病期间尽量避免外出，即使出门也要佩戴口罩，做好个人防护，避免去人多密集的场所，以免病情加重。如果伴有高热症状，还可以遵医嘱使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等退热药物治疗。