通常情况下，若果粒奶昔未发生变质，则可能有一定营养，故不过敏人群可以适当选择未发生变质的果粒奶昔进食，从而为机体补充部分相应的营养。
果粒奶昔主要是用牛奶、冰块和水果等食材做成的食物，由于牛奶中含有较多的蛋白质、脂肪和钙元素等营养成分，而水果中含有较多的维生素A、B族维生素和维生素C或维生素E、膳食纤维等营养物质，因此，若果粒奶昔未发生变质，且未超过保质期时，通常含有较多的营养成分，对于大部分人群而言，若不对其过敏，则进食后可为机体补充部分营养。
但日常生活中，对于不过敏人群也建议适量进食，以免进食过多加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适。若机体对果粒奶昔过敏，则建议不吃果粒奶昔，否则可能会引起过敏反应，出现红斑、瘙痒等症状，影响身体健康。