半夜睡不着，想要快速入睡，可进行心理行为治疗、替代治疗，必要时可在医生指导下使用药物治疗，但需避免擅自用药，应在医生的指导下合理安全用药，以防止造成不良后果。
1、心理行为治疗：半夜睡不着时可给予自身积极的心理暗示，放松情绪，保持良好的心情。遇到问题，可及时向亲人、朋友倾诉。尽量减少白天睡眠的时间，早睡早起，培养合理的睡眠节律。改善睡眠环境，保持睡眠环境清洁、干净、安静、温度适宜等，去除影响睡眠的因素，睡前应尽量避免摄入茶、咖啡等兴奋神经的物质；
2、物理治疗：可选择睡眠瑜伽、太极等舒缓的运动进行锻炼，也可进行按摩、针灸等治疗，经医生评估后可进行经颅磁刺激等物理治疗；
3、药物治疗：若长期存在半夜睡不着的情况，且严重影响日常工作及生活，可应用中成药进行调理，如枣仁安神胶囊、安神补脑液等，必要时可在医生指导下应用镇静助眠的药物，如佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等。