血清素低可能是情绪问题、睡眠问题以及环境问题原因导致，血清素在脑内可参与多种生理功能及病理状态的调节，如睡眠、饮食、体温、精神情感调节，血清素在脑中含量的变化，可影响血-脑屏障通透性变化。
1、情绪问题：如焦虑、抑郁，或是患有抑郁症、焦虑症。血清素在大脑皮质及神经突触内含量很高，情绪问题会影响神经内分泌，可导致血清素低，此时首先需要通过心理疏导改善不良的情绪问题，必要时可以遵医嘱服用药物治疗；
2、睡眠问题：血清素可以经单胺氧化酶催化生成5-羟色醛及5-羟吲哚乙酸，参与睡眠-觉醒等生理功能的调节，通常在睡眠过程中合成，所以如果存在睡眠障碍的情况，有失眠问题，就会影响血清素的合成，导致血清素低，此时需要针对睡眠问题进行改善，可以营造良好的睡眠环境，睡前喝热牛奶、泡脚，促进睡眠质量的提高；
3、环境问题：阳光的照射也有利于血清素的合成和分泌，如果所处环境中较少受到阳光照射，则可能导致血清素低，此时可以多出门晒晒太阳，有利于提高血清素。
血清素低的人群，需要及时去医院普内科做进一步检查，如血清检查，根据检查结果采取针对性的方式 治疗。日常注意保证休息，避免过度劳累。