若是发生早泄，可能是性生活过于频繁或者经常手淫等原因，导致生殖器部位神经较敏感引起，可能会导致勃起功能障碍或射精时间缩短，影响正常性生活。建议及时去医院男科或泌尿外科就诊，在医生指导下使用药物治疗外，可进行食疗，吃一些营养丰富的食物，主要包括肉类、蔬菜、水果等，补充机体营养，辅助缓解早泄情况。
常见的肉类食物有羊肉、鹌鹑、牛肉等，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪，以及钙、钾、磷等矿物质，可以为早泄患者补充身体所需的部分营养，提供能量，恢复体力。还可适当吃一些韭菜、香菜、洋葱、小米等，含有大量纤维素以及矿物质，能够促进消化，改善食欲。同时可吃大枣、橘子、桂圆等新鲜水果，含有维生素C、糖分、水分以及矿物质成分，能够帮助补充微量元素，改善早泄患者身体状态。另外，在中医学上，早泄一般是由于机体气失固摄，精关不固导致，与肾脏虚弱有关，可适当吃补肾的食物，如黑豆、枸杞子、桑葚、山药等，能补肾益气，增强肾气，恢复肾脏固摄能力，改善早泄症状。
需要注意，食疗效果有限，不能替代药物治疗早泄，只能辅助缓解早泄患者的身体不适，还需配合医生进行处理。同时 ，需注意节制性生活，避免经常手淫。