性生活对女性的好处

性生活对女性的好处，主要有以下几方面： 一、可以促进良好的睡眠。平时生活压力大，考虑的事情多容易失眠，晚上进行甜蜜的性生活之后，紧张疲惫的身体得以舒展，肌肉更加放松，可以美美的睡一觉。 二、消除痛经及各种妇科疾病。很多女性在月经来之前都会腹痛、腰骶部疼痛，性生活的时候人体会分泌一种物质叫胺多酚的物质可以止痛，另外可以加速血液循环，从而减轻盆骨部位的压力，缓解经前的腹痛等症状。精液中有一种物质叫精液胞浆素可以杀灭多种细菌。所以有规律、洁净的性生活，可以防止阴道炎、子宫内膜炎等妇科疾病。 三、保持大脑年轻，减少心脏疾病。有规律的性生活可以促进血液循环，促进人体的新陈代谢，使人的大脑处于年轻的状态，还可以增强记忆力。性生活时可以让全身的肌肉、四肢关节都在运动，会增强人的心肺功能和肺活量，减少心脏病和心肌梗塞的发病率。 四、保持皮肤细腻、光滑。甜蜜的性生活可以加速皮肤的血液循环，就像给皮肤做了一次按摩一样的效果，可以使皮肤光滑、细腻，容光焕发。 五、提高身体的免疫力。现在生活环境越来越差，使人体免疫力也在下降，经常感冒、发烧，亚健康状态非常多见，健康的性生活可以促使肾上腺素分泌。身体肌肉收缩放松，从而增加人体的免疫力。 六、促进女性生殖健康，延缓衰老。女性生理特征是靠雌激素来维持，保持有规律的性生活，通常雌激素分泌比较多，从而可以使月经规律、卵巢功能保持良好，可以延缓更年期的到来。 女性35岁以后，骨骼密度开始下降。性生活可以调节人体的胆固醇，增加骨密度，预防女性骨质疏松，从而使身体灵活，保持年轻的状态。

精神和肉体之间都非常高质量、和谐愉悦的性生活，对女性确实有很多好处，分析如下：1、生殖系统方面：性生活的刺激对女性的整个内分泌，下丘脑-卵巢轴有较好的影响。在性生活的过程中，盆腔会充血，对下丘脑-卵巢轴有很好的调理作用，调理好之后，能够减少痛经、子宫肌瘤、腺肌症等问题的发生；2、妇科炎症方面：精液里面有抗菌素，会对女性的部分细菌有杀伤力。在性生活的过程中，女性分泌液的增加，加上精液的往外排，对女性的一些妇科炎症有一定的抑制作用；3、精神方面：夫妻之间的关系是最高级的人际关系，性生活是这种关系中的纽带，如果处理好，能够带来非常好的影响；4、身体锻炼方面：性生活的过程其实是体育锻炼，性高潮的时候心率能够达到120次/分左右，锻炼了腰部、腹部的肌肉，也非常好。而且这个过程中会分泌多巴胺，让人非常的愉悦。在性生活后，睡眠质量较好，对调理女性的内分泌、皮肤、美容各方都有好处。

"女性正常的进行性生活是有利于维持卵巢正常的内分泌功能，防止出现内分泌失调，也有利于增进夫妻感情，缓解身体疲劳。正常的性生活对于育龄期的女性一般是一周2-3次，每次时间是在10-20分钟比较合适，但是要根据具体的情况进行判断，没有一个准确而固定的时间。\n性生活的时间不能过频，也不能过长，以免导致夫妻双方出现疲乏，不利于身体健康。等女性到了更年期之后，随着卵巢功能的减退，性欲也会降低，这个时候性生活的时间就可以间隔的长一些。"

做爱是适龄男女的正常生理需求，适当地做爱不仅能愉悦身心，还有很多你意想不到的好处。1、增进双方感情，促进生活和谐做爱有助于增进双方的感情，使两人的关系更为亲密。而夫妻之间规律的性生活还有助于家庭生活的和谐。2、摧毁压力，舒缓紧张人类性爱研究专家威尔逊指出，在做爱的过程中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感受到压力，这个反应甚至可以维持数小时之久，直到荷尔蒙恢复到正常水平。因此，做爱可以在一定程度上消除情绪、心理上的紧张和压力。3、促进新陈代谢，增强身体机能大学研究表明，性生活相当于做慢跑运动（如果每周做爱3次以上，一年之内就相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡），有规律地性生活能够促进新陈代谢。还有人说做爱就是床上运动，在其过程中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。4、延缓衰老，提高免疫力英国的一项研究显示，假如长期不使用性器官，那么它会倾向于退化，而性生活可提高阴道的润滑程度，并滋润阴道、延缓衰老、使女性保持青春。而且，在做爱的时候，体内的激素水平充分地分泌，还能帮助身体提高免疫力，增强抗病能力。5、改善睡眠，提高睡眠质量当经历一次和谐的性生活后，紧张、激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，这样有助于消除失眠症。而且，性生活越是美满，事后也越容易入睡。6、预防疾病，保持健康对女性来说，适当做爱不仅能有效减少痛经及其他妇科疾病的发生几率，还可以预防卵巢早衰。同时，规律地性生活也是帮助女性发现有没有宫颈病变的一个很好的办法。而男性通过做爱可以缓解前列腺的压力，预防前列腺炎或前列腺增大等病变。有研究认为，男性规律地做爱，还有助于降低心血管疾病发生的风险。除此之外，做爱还有助于保证精子质量，维持男性的性功能，增强其自信心，对其身心健康都有着积极的作用。虽然做爱的好处有很多，但也不建议过于频繁地发生。而有节制的、合理地安排才是最好的。参考文献[1]博恩.和谐性生活健康好处多[J].养生保健指南:中老年健康, 2015(11):86-86.[2]刘云. 房事"原来有这么多好处[J].人人健康, 2016(20):70-71.[3]林宇.性生活竟有这些惊人好处[J].医药食疗保健, 2016(11):59-59.[4]木子.正常性生活的十项好处[J].医药前沿, 1998(2):53-53.

"经常过性生活，对于维持夫妻双方的感情，以及对于女性卵巢正常的内分泌功能都是有好处的。正常的性生活一般是一周2-3次，每次的时间是10-20分钟比较合适。由于早晨的时候精力比较充沛，所以在早上的时候是比较适合同房的。\n性生活的时间不应该过频，也不能过长，以免导致双方出现疲乏，不利于身体健康。适度的性生活有利于女性维持卵巢正常的内分泌功能，防止内分泌失调的出现，也能够缓解身体的疲劳。但是在女性到了更年期之后，随着卵巢功能的减退，性欲也会逐渐的下降，所以性生活的间隔时间要适当的延长，这样对于身体健康是比较好的。"

性生活后脑部会分泌内啡肽，内啡肽可以缓解身体疼痛，缓解疲劳，有助于睡眠。性生活后可以放松，缓解压力，同时可以提升自信，预防癌症。 如果男性射精次数越多，发生前列腺癌的几率或越少。规律的性生活可以使男女双方延缓衰老，保持青春。 同时规律的性生活相当于慢跑，可以消耗卡路里，保持身体健康。规律的性生活可以使月经规律，可以使男性精力充沛，全心全意的投入到工作中。

性生活好处特别多，夫妻的性生活对于促进夫妻感情是至关重要的，夫妻感情不论是刚结婚还是人到中年甚至老年对于性生活都是有需求的，古代人讲食色性也就是吃饭和性生活一样是人的本性，中国人通常会不好意思说性，觉得性生活是一件羞涩的、不应该主动去提出的事情，就会有很多内心的波涛外表不敢表达。建议夫妻之间要勇敢地谈论性生活，谈论自己的体会、期待、对对方的看法，会有更和谐规律的性生活，对于夫妻感情的促进是非常好的。建议每周1-2次是比较合适的性生活规律，时间紧、任务重没有时间或者性欲更加频繁，只要身体状况好夫妻之间感觉好就好。性生活除了促进夫妻感情之外，对女性的健康也是有好处的，阴道有正常的自净作用，阴道的功能就是生孩子和性生活，适度的性生活对阴道的健康也是有好处的。性生活前后要注意清洁局部生殖器，性生活之后注意有没有白带不舒服、疼痛或者性生活之后出血的状况，性生活也是帮助发现有没有宫颈病变个很好的办法。大家可以勇敢地讨论性，通过不同的方式表达性生活的满意状况。

性生活是每个正常男女的生理需要，和谐的性生活是保持长寿，预防疾病，让生活更加幸福的重要方式。对女人来说可以滋阴养颜，保持青春，男方可以缓解紧张心情，提高自信心。 性生活有助于睡眠、减肥，还能增强骨盆肌肉的强度，更好地控制排尿，有效预防尿失禁，缓解疼痛，放松心情，释放工作中、生活中的压力，保持月经规律，同时增强信心，延缓衰老等。 性生活虽然有许多好处，但是也不要过度频繁，同时注意性生活卫生，保持阴部卫生清洁，平常注意休息，加强营养和体育锻炼，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

性生活的好处主要有： 1、可以缓解生活压力。 2、可以调节内分泌，使卵巢功能保持正常状态。 3、可以刺激血液循环，保养皮肤。 4、促进新陈代谢，增强记忆。 5、可以减少心脏疾病的发生。 6、可以减轻疼痛。 7、可以减轻经前紧张综合症。 8、可以减缓衰老速度。 9、可以防止阴道过于干燥。 10、可以减少阴道炎、子宫内膜炎的发病率。 11、可以减轻更年期症状。 12、有助于睡眠。 13、可以减轻痛经的症状。 14、保持身心愉快。 15、可以调节情绪，降低抑郁症的发生。 16、可以缓解骨质疏松的发生。 17、降低乳腺癌的发病率。 18、增加免疫系统功能。 19、可以增加男女之间感情。 20、可以增加幸福感。

"适度的性生活，对女性的身体健康有一定的好处，还有利于夫妻间的感情。性生活能够提高女性体内雌激素的水平，有助于延缓衰老，能够稳定月经周期。雌激素还能具有保持血液循环的通畅，能够保持女性的皮肤娇嫩，保持骨质密度的作用。建议有规律的性生活，每周至少同房1次，能够减轻经前期综合征的症状，还能够减轻和缓解各种疼痛，能够提高身体的免疫力，而且还有助于缓解失眠的情况。"