判断儿童晚上喝鲜牛奶好不好，需要参考年龄。通常情况下2岁以下不建议喝鲜牛奶，因为婴幼儿的肾脏发育不成熟，喝鲜牛奶容易加重肾脏负担。有的鲜牛奶没有经过专业的检验直接给婴幼儿喝，很容易引起变态反应或疾病。而对于2岁以上的儿童，牛奶中含有大量的钙质和蛋白质，适量喝能为儿童的生长发育提供营养物质，促进骨骼生长，对儿童的健康成长有利。因此，这类儿童晚上可以适量喝鲜牛奶，可以改善睡眠质量、益于营养吸收，但是需要注意睡前喝鲜牛奶要适量、喝完鲜牛奶要漱口。另外需要考虑是否有对鲜牛奶过敏或者有乳糖不耐受的情况。
一、儿童晚上喝鲜牛奶的好处：
1、改善睡眠质量：鲜牛奶本身含有天然助睡眠成分α-乳白蛋白，能促进色氨酸和松果体素的合成，从而调节大脑神经，起到镇静安神的作用，所以晚上喝少量的鲜牛奶有助于睡眠质量的改善，可以帮助儿童更快地入睡，提高睡眠质量；
2、益于营养吸收：夜晚睡觉是人体吸收钙和各项营养的重要时间，也是儿童长高的重要时间，鲜牛奶中含有大量的钙、氨基酸和维生素，夜晚睡觉前喝适量的鲜牛奶，有助于钙和各类营养素的吸收。
二、晚上喝鲜牛奶要注意的问题：
1、喝鲜牛奶要适量：如果睡前喝大量牛奶会加重胃肠道的负担，引起消化不良、腹胀、呕吐、胃肠功能紊乱等消化系统问题，而且还会导致儿童夜间被尿憋醒，有时甚至会引发尿床的情况；
2、喝完鲜牛奶要漱口：睡前喝鲜牛奶，容易引起细菌在口腔内滋生，导致口腔炎、蛀牙等一系列口腔问题，所以喝完鲜牛奶后要注意漱口和刷牙。