怀孕中期焦虑症惊恐发作频繁，可能是由于过度紧张、激素水平异常或服用药物等因素引发，通常适当放松后能够降低焦虑症的发作频次。
1、过度紧张：新手孕妈妈没有经验，在孕中期时如果精神过度紧张，担忧宝宝的状况或自身身体状况，长期处于紧张状态，从而引发焦虑症反复发作，出现惊恐、焦虑、呼吸急促等不适症状。孕妈妈可以遵医嘱进行产检，以保证自身和胎儿的身体情况，同时放松心情不必过度紧张，出现异常情况后及时就医即可。
2、激素水平异常：怀孕妈妈机体的雌激素、孕激素等多种激素水平会处于上升状态，由于激素不稳定，可能会影响自身情绪，而造成焦虑症频繁发作，引发不适症状。该情况通常无法避免，可适当进行一些室外活动，如散步、露营等，调整自身心情，达到改善不适症状的目的。
3、服用药物：如果孕妈妈服用了某些具有刺激神经的药物，可能会引发神经异常，从而使焦虑症反复发作，出现明显的惊恐、坐立不安、多汗心率加快等异常情况。此时孕妈妈可以在医生建议下调整用药，改善该现象。
除上述情况外如果孕妈妈在怀孕中期出现了严重的外伤，身体健康异 常，长期承受来自家庭和外界的压力等，这种情况都会影响孕妈妈情绪，引发疾病发作，建议及时到医院产科、心理科就诊，完善医生问诊等检查以明确诊断。