舌头两侧凸起，考虑为舌体组织发生变化，可能是正常轮廓乳头、牙齿摩擦引起，若伴有不适，还可能是舌乳头炎、舌炎等病理性因素导致。
1、正常轮廓乳头：轮廓乳头为舌乳头之一，表现为中央隆起，周围有环状沟的黏膜突起。若不伴有疼痛等不适，考虑为正常现象，无需特殊治疗。
2、牙齿摩擦：若在咀嚼时或者说话时，智齿位置不当而过度摩擦舌头，可能会导致舌头肿胀，表现为摩擦部位红肿、变大。建议及时调整牙齿，避免摩擦，可以通过拔除智齿进行治疗。
3、舌乳头炎：舌乳头指舌体背面的黏膜形成许多小突起，炎症刺激舌乳头增生会导致小突起肿大、发红，使两侧凸起更为明显，还会伴有疼痛等不适。需要根据病因进行治疗，如细菌感染可遵医嘱应用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗生素进行治疗。
4、舌炎：指舌部慢性、非特异性炎症，主要表现为舌面成片光滑、发红，舌乳头萎缩、变薄或消失，可导致舌面呈火红色，并伴有较浅裂隙。另外，舌头受到炎症刺激，舌体组织可能会发生变化，表现为局部肿胀，感觉凸起。可以在医生的指导下应用维生素B6片、维生素B12片等药物进行治疗。
除以上相对常 见原因外，还有其他的可能性疾病，比如舌部肿瘤等，应到医院口腔科就诊，完善口腔探诊等检查明确诊断并治疗。日常应注意保持口腔卫生，饭后、睡前刷牙，有利于降低口腔疾病发生的几率。