哺乳期吃了一些垃圾食品，可能不会对宝宝产生太大影响，也可能会有影响。建议哺乳期女性尽量避免进食垃圾食品，注意饮食营养、均衡。
1、可能不会产生太大影响：哺乳期主要是指用母乳喂养宝宝的阶段，女性的饮食可能会影响乳汁质量。垃圾食品主要是指高油、高盐、高糖类食品，进食后可以使体内的糖分、脂肪以及盐分等成分增加。部分食品中还可能含有亚硝酸盐等致癌物质。若女性哺乳期间偶尔进食少量垃圾食品，一般不会影响乳汁。此种情况下不会影响宝宝的身体健康，因此女性无需过于担心；
2、可能有影响：但如果女性哺乳期长时间或大量进食垃圾食品，大量脂肪成分也会进入乳汁中，影响乳汁质量。宝宝饮用乳汁后无法较好地消化吸收，就可能会出现消化不良、腹泻等不适症状。如果有害物质进入乳汁，由于宝宝处于生长发育的关键时期，所以还可能会影响宝宝的正常发育，不利于身体健康。
因此，建议女性哺乳期尽量避免进食垃圾食品，应以清淡、营养的食物为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、西瓜、葡萄等，可以选择蒸、煮等方式进行烹饪，保证乳汁的质量。若女性哺乳期间出现不适症状 ，则应及时到产科就诊。