有来医生有来医生
有来医生

烤玉米上火吗

孙连庆中医科主任医师
西安交通大学第一附属医院三甲复旦榜 A+

烤玉米是否会上火,需要根据具体情况进行分析,一般适量食用不会上火,但如果食用过多烤玉米,则有可能会引起上火,建议日常控制食用量。

烤玉米具有诱人的风味,日常适量食用能够改善食欲,并且烤玉米含蛋白质、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素E及丰富的钙、铁、铜、锌等多种矿物质,可以为机体补充营养,其含有的膳食纤维还能够促进胃肠道蠕动,预防便秘的发生,也不会造成机体上火,无需过度担心。

需要注意的是,由于烤玉米的盐分较高,并且还可能会添加孜然、辣椒等调味料,并且在烤制的过程中还会刷较多的油,如果一次食用过多的烤玉米,容易损伤脾胃,造成机体上火,出现口舌生疮、牙龈疼痛、目赤肿痛等不适症状,并且食用过多的烤玉米还会增加肥胖风险,不利于自身健康。

建议日常生活中尽量清淡饮食,可以搭配食用各类蔬菜、水果,同时注意避免暴饮暴食。

2024-03-05
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
中医科医生推荐