吃了头孢过敏全身痒可能与自身过敏性体质有关，通常自救的方法是需要立即停止用药，并且可以通过多喝水的方式来促进残余头孢排泄。但还是需要咨询医生，进行一定的药物治疗，一般能起到比较好的抗过敏效果。
1、停止用药：吃了头孢过敏，需要注意停止使用头孢类药物，避免过敏的情况加重，以及避免诱发二次过敏；
2、多喝水：也可以通过多喝水的方式，有利于促进体内残余药物的代谢以及排泄，也可以适当缓解过敏的症状；
3、药物治疗：对于皮肤的瘙痒症状，一般可以使用止痒剂进行缓解，如复方薄荷脑软膏、炉甘石洗剂等，也可以使用复方地塞米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等进行涂抹，能够起到一定的抗过敏以及止痒的作用。如果瘙痒情况严重，也可以服用抗组胺类的药物来缓解，如盐酸西替利嗪片、盐酸苯海拉明片等。