使用生姜泡脚，能够起到解表散寒的功效与作用，对体内气血运行有促进作用。需要注意的是，阴虚火旺者一般不能使用生姜泡脚，也不建议天天用生姜泡脚。
生姜属于药食同源的中药材，生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒的功效。使用生姜泡脚能够解表散寒，如果患有风寒感冒，使用生姜泡脚能够缓解自身的不适症状。用温热的水泡脚，可以使足部经络打开，使药效更容易吸收，有助于放松筋骨、缓解身体疲倦，在睡觉之前用生姜泡脚，在一定程度上可以改善失眠多梦情况。但是阴虚火旺者不建议使用生姜泡脚，因为生姜性微温，可能会出现上火的症状。由于泡脚会导致人体血液循环、心率加快，存在心脑血管疾病者如果使用生姜泡脚，建议泡脚时间在20分钟内，推荐水温38-40℃，否则泡脚时间过长或水温过高可能会增加心脏血管负担。另外，也不建议天天使用生姜泡脚。
如果想要使用生姜等中药材泡脚养生，可以咨询中医科医生，医生会通过病史问诊以及望闻问切等明确自身情况，之后会指导其选择合适的药材泡脚。