波速球减肥的效果不是特别好，只能够达到辅助减肥的效果，并不能够彻底改善身体肥胖的症状。减肥除了运动，还需与饮食搭配，控制高油脂、高糖分饮食，适当补充维生素和蛋白质，调整作息，养成良好的生活习惯等。
通过波速球能够加快身体新陈代谢，促进血液循环，可以燃烧体内的脂肪，达到辅助减肥的效果。通过每天运动锻炼，能够提升身体的平衡度，也可以帮助身体塑形。但是减肥需要长时间的坚持，每天坚持锻炼在一个小时左右。在减肥期间还需要控制个人饮食，以清淡食物为主，少吃一些高脂肪或者高热量食物，如蛋糕、烧烤、巧克力、肥肉等，也可以进行其他运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等，对于减肥也有所帮助。
如果通过上述方法减肥效果并不是很好，也可以采取抽脂手术的方式来改善，主要是在肥胖部位做一个切口，然后利用负压的吸引原理将身体内多余的脂肪抽出，可以达到快速瘦身的目的。在做手术时一定要由专业的医生来操作，如果操作不当如抽取的脂肪量过多，有可能会出现皮肤松弛或者凹凸不平的现象。