红糖煮鸡蛋融合了红糖与鸡蛋的营养成分，具有调经活血、补气养血、促进恶露排出、改善食欲不振及增强免疫力的功效，经期女性一般可以适量进食。
1、调经活血：红糖中的叶酸和微量物质能加速血液循环，扩充血容量，达到活血散瘀的效果。对于轻度痛经的女性，红糖煮鸡蛋能有效缓解疼痛，使经血流通更顺畅。
2、补气养血：鸡蛋中的优质蛋白与红糖中的微量元素共同作用，为人体提供充足的营养，达到补气养血的目的。对于经期体力消耗较大的女性，可以较好的补充气血。
3、促进恶露排出：红糖煮鸡蛋对于产后女性来说能够补气血，增强体力，更有助于恶露的排出，有助于产后子宫的收缩和恢复，减轻产后不适。
4、改善食欲不振：红糖煮鸡蛋的温补作用，能够改善肠胃消化功能，对于经期食欲不振的女性，有助于增进食欲，补充营养。
5、增强免疫力：对于经期免疫力较弱的女性，红糖煮鸡蛋中的营养成分，如维生素、矿物质等能够增强机体抵抗力，从而预防感冒等呼吸道疾病的发生。
食用红糖煮鸡蛋时需注意，存在糖尿病及高胆固 醇的女性应谨慎食用，以免加重病情。红糖煮鸡蛋虽能缓解经期不适，但并不能替代正规医疗手段。