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糖尿病人能吃玉米淀粉吗

刘媛内分泌科副主任医师
山东大学齐鲁医院三甲复旦榜 A+++

糖尿病人在血糖控制较为稳定的前提下,是可以少量吃玉米淀粉的,而且吃完需要注意检测血糖。但如果血糖控制不佳,则不建议吃玉米淀粉。因为玉米淀粉的含糖量较高,且升糖指数较高,糖尿病人吃了以后容易造成血糖控制不佳。

玉米淀粉中含有膳食纤维,以及多种维生素和矿物质元素,但也含有较多的糖,且食用后易被胃肠道较快吸收,属于升糖指数较高的食物,所以糖尿病患者如果想吃玉米淀粉需要保持血糖稳定,控制好食用量,可搭配蔬菜一起吃,可减缓胃肠吸收速度,但要避免短时间大量摄入玉米淀粉,以免出现血糖波动。

临床上糖尿病人的饮食控制较为关键,建议根据自身身高、体重以及每日的活动量、活动强度等,计算每天所需的热量,然后进行合理分配。可以遵循少食多餐的原则,在两餐之间可适量吃一些水果,但水果的量也不宜过多,应适可为止。糖尿病人在平时的饮食中还要注意避免吃高糖食物,可以多吃一些绿色蔬菜,以及含糖量较低的水果、粗粮,如芹菜、苹果、燕麦等。另外糖尿病人除控制饮食外,还应注意适量运动,增加机体的热量消耗。

在饮食和运动控制相结合的情况下,如果血糖仍不能达标,则应在专业医生的指导下进行药物治疗或胰岛素治疗。糖尿病的治疗是一个长期、综合治疗的过程,需要有持之以恒且乐观的心态,应保持良好的心情。平常多注意监测血糖并及时调整治疗方案,使血糖水平达到长期稳定的目的。

2023-11-20
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