青少年脸上长斑可能与遗传、紫外线照射、内分泌失调等多种因素有关，可以通过加强防晒、均衡饮食、规律作息、合理护肤等方面处理，成年后也可前往正规医院或者医疗机构就诊，选择合适的处理方法。
1、加强防晒：青少年在外出时，应尽量避免在阳光强烈的时候直接暴露在紫外线下，可以选择穿戴防晒衣、遮阳帽、墨镜等物理防晒用品。同时，涂抹SPF值较高的防晒霜，并定时补涂，减少紫外线对皮肤的伤害，从而降低长斑的风险。
2、均衡饮食：青少年应保证饮食的均衡和多样化，多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。此类食物中的抗氧化成分有助于抑制黑色素的生成，减少斑点的形成，避免过多摄入油腻和刺激性食物，保持饮食的清淡和健康。
3、规律作息：青少年应保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，规律的作息有助于调节身体的内分泌系统，减少因内分泌失调导致的斑点问题。此外，保持愉快的心情和积极的生活态度，也有助于皮肤的健康和美丽。
4、合理护肤：青少年应选择适合自己肤质的护肤品，避免使用劣质或刺激性强的化妆品。在护肤过程中，注意保持肌肤的清洁和保湿，避免油脂堵塞毛孔和皮肤干燥。
5、调节情绪：青少年应学会管理情绪，避免长期处于压力、焦虑或抑郁状态。通过运动、阅读、冥想等方式放松心情，保持积极向上的心态，有助于改善皮肤状况，减少色斑的形成。
在成年后，可以考虑进行医美方法处理，如激光治疗，一般参考价格2000-5000元/次，一般1-3个月可见一定改善、微针治疗，一般参考价格1000-2000元/次，一般1-2个月可见一定改善、果酸换肤，一般参考价格300-1000元/次，一般2-4周可见一定改善。
在日常生活中，出门前30分钟涂抹防晒霜，每隔2-3小时补涂1次，减少电子产品使用时间，每天不超过5小时，多吃柠檬、柚子等富含维生素C的水果。