老拉肚子医学上称为经常腹泻，经常腹泻的原因多种多样，涉及不良饮食、腹部受凉、药物副作用，以及食物过敏、肠道菌群失调症等多个方面，需要积极到医院，进行明确诊断。
1、不良饮食：长期食用辛辣、生冷食物，如辣椒、冷饮等，会对胃肠道黏膜造成刺激，导致肠道蠕动加快，从而引发腹泻。对此，建议避免过多摄入辛辣、生冷食物，保持饮食均衡，增加膳食纤维的摄入。
2、腹部受凉：不注意腹部保暖，导致腹部受到冷空气刺激，会引起肠道蠕动加快，进而出现腹泻。建议根据天气变化及时增减衣物，避免腹部受凉。
3、药物副作用：如抗生素、非甾体抗炎药等，可能引起肠道菌群失调或肠道黏膜损伤，导致腹泻，通常在停药后可以逐渐改善，可咨询医生是否停药或者更换药物。
4、食物过敏：如果对于所进食的某种成分过敏，如麸质过敏等，摄入食物后会引起腹泻。对此，建议明确过敏原，在日常生活中避免再次进食。
5、肠道菌群失调症：如果体内肠道功能紊乱，有害菌增多，有益菌减少，引发肠道菌群失调，也容易出现经常腹泻的情况，需要遵照医嘱使用双歧杆菌活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。
此外，还可能是肠炎、肠易激综合征、克罗恩病、溃疡性结肠炎等原因引起的，建议在日常生活中注意饮食卫生，避免摄入不洁食物，勤洗手，减少感染风险。如腹泻症状持续不减或加重，应及时就医，查明原因并接受针对性治疗。