大便细长又软的原因较多，常见于饮食不当，也可能是肠易激综合征、痔疮或慢性结肠炎引起的，还可能与肠道息肉等疾病有关，可在医生的指导下选择合适的治疗方法。
1、饮食不当：如果近期饮食中流食或半流质食物过多，就会导致大便细长又软的情况，属于正常现象，一般不需要进行特殊治疗，可以在饮食中添加粗粮或纤维含量较高的食物，可以使大便恢复正常。
2、肠易激综合征：如果肠道遭受微生物侵袭，则可导致胃肠道黏膜损伤，导致胃肠动力学异常，进而可诱发肠易激综合征，出现腹痛、排便异常。需注意清淡饮食，适当调节心理压力以促进病情的好转。
3、痔疮：内痔、外痔或混合痔，都可能会导致排便困难，与静脉团曲张堵塞在肛门口有关。建议患者积极就医，根据痔疮类型和严重程度选择合适的治疗方法，如遵医嘱选择马应龙麝香痔疮膏、迈之灵片等药物，或进行手术治疗。
4、慢性结肠炎：由于肠道内炎症刺激，可引起肠道蠕动加快，存在于粪便中的水分未经肠道吸收直接排出，就会造成大便细长又软的情况。患者可遵医嘱服用美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物来治疗。
5、肠道息肉：可能是炎性刺激、遗传等因素导致的，肠道息肉堵塞肠腔引起肠腔狭窄时，也会刺激肠道，可造成肠道分泌物增多，也会引发大便细长又软的现象。建议到正规医院进行切除手术，同时还需要在医生的指导下，服用头孢克肟分散片、酪酸梭菌活菌片等药物来防止感染，并平衡肠道菌群。
除上述因素外，还可见于克罗恩病等，建议患者平时保持良好的饮食习惯，避免摄入辛辣刺激性食物，同时还应适当进行锻炼，可以帮助排出体内多余的水分，促进胃肠动力。