焦虑症为神经症性障碍，表现为反复发作的惊恐不安，甚至会出现植物神经症状及运动紧张表现。日常饮食不能吃容易加重焦虑情绪的食物，如含有咖啡因的食物、高糖高脂食物、含有酒精的食物等。
1、含有咖啡因的食物：如浓茶、咖啡、奶茶等食物，这些食物中含有的咖啡因可以影响去甲肾上腺素、五羟色胺、多巴胺等物质在体内的作用，导致中枢神经异常兴奋。焦虑症患者吃了这些食物后，可能会暂时加重焦虑情绪，也可能食用后焦虑情绪暂时得到缓解，但随后更加严重，因此焦虑症患者不能吃含有咖啡因的食物；
2、高糖高脂食物：如蛋糕、甜点、炸鸡等食物，高糖高脂类食物会干扰患者体内激素代谢，使患者产生情绪波动，加重焦虑表现；长期进食高糖高脂的食物还可导致体重增加，不利于患者身体健康；
3、含有酒精的食物：啤酒、白酒、黄酒、醪糟等食物和饮品中含有酒精，酒精会在短时间内使神经兴奋，不利于病情的控制；长期的酒精刺激还可使神经兴奋阈值升高，记忆力下降，因此焦虑症患者应尽量避免饮酒或食用含酒精的食物。
焦虑症患者日常饮食应多吃富含纤维素、维生素的食物，如笋、辣椒、花菜、菠菜、白菜、油菜、柑橘、苹果、桃等，有助于缓解紧张、焦虑情绪，改善病情，促进恢复。