便秘时适量食用酵素果冻通常不会对身体造成严重伤害，且在一定程度上可以缓解便秘症状。然而，长期或过量食用可能带来胃肠不适、依赖性等副作用，具体建议到正规医疗机构就诊，面诊后听从专科医师意见。
酵素果冻是一种含有多种酶类和膳食纤维的食品，常被宣传为能够改善消化、促进排便的健康食品。酵素果冻通常包含淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶等，有助于分解食物中的大分子，促进消化吸收。酵素果冻通过其所含的酵素和膳食纤维，帮助分解食物、促进消化、增加粪便体积，从而起到缓解便秘的作用。
对于轻度便秘，酵素果冻可能具有一定的缓解作用，对于中重度便秘或长期便秘患者，酵素果冻的效果可能有限。患者需要综合考虑饮食、生活习惯以及潜在的健康问题，必要时应咨询医生，寻找更合适的治疗方案。
需要注意的是，一些人可能对酵素敏感，食用后可能出现腹胀、腹痛、恶心等不适症状，而且不能长期依赖酵素果冻来缓解便秘，因为可能导致肠道对酵素产生依赖，反而不利于肠道功能的自然恢复。