出盐汗是正常现象，因为流出的汗液中带有盐分，所以被汗液浸湿的衣服晾干后会留下白色晶体。汗液中还含有部分代谢废物，因此适当出盐汗并不会对身体不好，还有利于机体代谢。水分占了汗液成分的绝大部分，出盐汗后可以及时补充水分，特别在炎热的夏天，如果出汗较多的话，需注意及时补充水分，预防中暑的发生。
出盐汗通常见于运动后，此时血液循环加快，胃肠蠕动频次增加，补充体液时不建议喝冷饮，以免诱发胃肠痉挛，导致腹痛、腹泻等症状发生。如果出盐汗较多，可以适当补充一些盐分，否则容易造成人体内环境渗透性降低，引发低渗性脱水，患者可感到头晕、脑胀等症状。
一些患有糖尿病、甲亢等基础疾病的人群，在没有外界刺激的情况下也可能会自发地出盐汗，排出盐分多时，容易导致体内电解质紊乱。此时需要及时就医，针对基础疾病进行治疗。