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糖尿病人能吃乌梅干吗

王燕中医老年病科主任医师
中日友好医院三甲复旦榜 A+++

糖尿病人能不能吃乌梅干应视具体病情而定。乌梅干是日常生活中常见的零食,在糖尿病人血糖控制稳定的前提下,一般是可以吃的,但是不建议吃太多。

1、可以吃:乌梅干主要是乌梅制成,乌梅味酸涩,性平,有生津止渴、敛肺止咳等作用。乌梅干相较于乌梅而言更容易储存,而且其中含有苹果酸、柠檬酸、维生素C等多种营养物质,糖分比较低。部分糖尿病人有口干舌燥的症状,而乌梅干味道酸甜可口,有生津止渴、提高食欲的作用,在血糖控制稳定的前提下,可以适当吃一些,但是也不宜仅以乌梅干作为水果的补充,建议根据自身情况选择,也可以少量吃柚子、樱桃等。另外,水果建议作为两餐加餐,注意控制食用量;

2、不可以吃:若糖尿病人血糖控制不佳,不建议吃乌梅干。虽然乌梅干糖分含量较少,但也有可能引发血糖升高。

2023-09-12
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