没有困意入睡困难，通常属于睡眠障碍中的失眠，卧床30分钟没有入睡可判断为入睡困难，还可能伴有易醒、多梦、早醒或醒后难以再次入睡等症状。没有困意入睡困难，可能与不良生活习惯、植物神经功能紊乱、神经衰弱等原因有关，若长期如此，建议及时到医院就诊，确定具体的病因后再进行针对性治疗。
1、不良生活习惯：如睡觉前喝咖啡、浓茶，咖啡中的咖啡因有提神、兴奋神经的作用，浓茶中的茶碱也能兴奋中枢神经，可以使人的精神亢奋，从而导致没有困意入睡困难。如果睡前长时间玩紧张的电脑游戏，或者看喜剧影片等也可导致脑神经细胞过度兴奋，从而影响入睡。建议改变不良生活习惯，可以在睡前喝热牛奶，以促进睡眠；
2、植物神经功能紊乱：精神压力过大、经常胡思乱想、受到了刺激或者遇到某些事情想不开，导致植物神经功能紊乱，可能会严重影响睡眠，出现没有困意入睡困难，或者睡眠质量下降的现象。通常要保持心情舒畅，避免胡思乱想。还可以在医生指导下，服用安神补脑液或者枣仁安神胶囊等调整睡眠，也可以进行心理治疗；
3、神经衰弱：性格比较内向、不善于与人交流、社会人际关系紧张，或者生活不顺心等可能导致神经衰弱，机体较容易兴奋和疲劳，可能会出现没有困意入睡困难的症状。可以遵医嘱服用B族维生素等调节神经的药物治疗，也可以用艾司唑仑或劳拉西泮等药物调整睡眠。