总感觉精神紧绷、焦虑，可能与思虑过度有关，也可能与神经衰弱、焦虑症等因素有关。如果症状持续没有改善，可以前往精神心理科或神经内科就诊，明确病因后采取针对性治疗。
1、思虑过度：如果最近工作、生活的事情较多，或者学习压力较大，可能会引起思虑过度，出现总感觉精神紧张、焦虑的情况。建议日常适当放松心情，可以听舒缓的轻音乐，或者进行慢跑、瑜伽等运动，有助于缓解症状；
2、神经衰弱：由于长期处于紧张和压力状态下，引起长期睡眠障碍，从而导致精神易兴奋、脑力易疲劳，出现总感觉焦虑、紧张的情况，可伴有健忘、易怒等症状。可遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片等药物治疗；
3、焦虑症：是一种精神心理疾病，具体病因尚不明确，可能与遗传、家庭环境等因素有关，核心表现为过度担心，出现精神紧绷、紧张、焦虑的症状，可出现坐立难安、肌肉紧张、心悸气促等症状。可遵医嘱使用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物治疗。
此外，经常感觉精神紧张、大脑紧绷、焦虑还可能与社交恐惧症、抑郁症等有关。例如抑郁症，可能与遗传、遭遇不良事件等因素有关，主要表现为与自 身处境不符合的悲伤、焦虑，还可能出现难过、丧失兴趣等症状。可遵医嘱使用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。