五岁一米通常指五岁孩子身高为100cm，基本属于正常现象。因为五岁孩子的身高发育遵循一定的规律，通常公式为身高(cm)＝年龄(岁)×7＋75，故五岁孩子平均身高为110cm，上下浮动10%属于正常现象。通常与孩子遗传因素、营养状况、饮食结构以及日常运动状况等多方面有关。
因此孩子身高值并没有具体的判断标准，有一定的个体差异。建议家长要做好孩子的日常饮食结构调整，多给孩子进食富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉以及鱼虾类食物。同时，要适当地增加新鲜蔬菜和水果类食物的摄入，有助于提供机体营养，促进孩子身高发育。另外，家长还要加强孩子日常的户外运动锻炼，多晒太阳等，有助于摄入的营养物质更好地被吸收利用，从而促进身高发育。