引起心里总是烦躁不安的原因有很多，如外界因素影响、精神障碍、激素水平变化等，出现该症状时应及时就医，完善相关检查，并给予对症治疗。
1、外界因素影响：在生活中遇到一定挫折，如学习、工作压力较大、出现经济负担、邻居装修噪音太吵、失眠等情况，影响正常作息规律，都有可能导致情绪波动，出现心里总是烦躁不安、暴躁易怒等等情况，一般是暂时的，不会持续太久。相关的外界因素消除后，可逐渐恢复至正常情绪，不需要给予特殊干预。建议通过自我调节，如做运动、听音乐等进行缓解；
2、精神障碍：长期、持续且反复出现的烦躁不安，考虑与焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症等精神障碍有关，建议及时到医院就诊，明确病因，根据医生的确诊结果进行有效地治疗，遵医嘱用药，防止病情再次加重；
3、激素水平变化：女性产后、围绝经期、甲亢等，都会引起激素水平出现大幅度的剧烈变化，会出现易怒、心里总是烦躁不安等情况。女性产后、围绝经期建议家属多体谅，给予疏解和陪伴；甲亢的患者除心里烦躁不安，还会出现乏力、消瘦、甲状腺肿大、手抖等症状，此时建议及时就医，遵医嘱进行治疗。