茯茶为茶类的一种，通常情况下长期适量饮用茯茶，不会对人体产生损害。但若是长期大量饮用茯茶，就可能会导致副作用，主要包括牙齿着色、失眠、损伤脾胃、损伤正气。
1、牙齿着色：茯茶富含茶色素，因此常喝茯茶，会形成氧化钙附着于牙齿表面，出现牙齿变黄的现象。建议在饮用后需要进行牙齿的清洁；
2、失眠：由于茯茶中含有咖啡碱，具有一定提神醒脑的作用，长期大量饮用时可能会刺激大脑神经，影响正常的休息睡眠；
3、损伤脾胃：茯茶中含有一定多酚类，醛类及醇类物质，长期大量饮用茯茶会刺激肠胃，影响患者的胃肠消化功能，甚至导致患者腹泻、腹痛。在饮用茯茶应该避免空腹、冷喝，以免加重胃肠负担；
4、损伤正气：由于茯茶中内含有鞣酸物质，此类物质会影响身体内的铁元素的吸收，因此对于生理期女性，如果长期大量饮用，可能会导致患者气血两虚，出现贫血消瘦的现象。
此外，在日常生活中，要注意规律饮食，避免单一饮食。以免造成营养不良等不适症状，不利于身体健康。