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草莓能和巧克力一起吃吗

张焱临床营养科副主任医师
中国医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A++++

一般来说,草莓能和巧克力一起吃。草莓和巧克力一起吃并不存在食物相克的情况,也不会影响自身健康,且有利于为机体补充营养,注意不要一次性摄入过多即可。

草莓是一种比较常见的水果,其中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等,纤维素进入肠道中可以刺激肠道蠕动,有利于大便排出,适量食用对改善便秘有一定好处。巧克力中主要含有可可脂、砂糖、蛋白质、碳水化合物、脂肪等。这两种食物搭配一起吃,其中所含有的成分并不会相互作用,也不会产生有毒物质,一起吃还能够为机体补充多种营养物质及能量,所以草莓能和巧克力一起吃。

巧克力的热量比较高,含有较多脂肪,平时应尽量避免大量吃巧克力,以免导致发胖。草莓中还含有较多膳食纤维,若一次性大量进食,还可能会引发腹泻、腹胀等消化不良的症状,故应合理控制草莓和巧克力的进食量。

2023-07-03
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