筋膜和腱膜的区别在于二者位置不同、作用不同。筋膜是人体的一种组织结构，遍布全身；腱膜是肌腱中的一部分，因呈膜状而称为腱膜。
一、位置不同：
筋膜位于肌肉的表面，在肌肉、肌腱或韧带等组织末端，附着在骨骼处。腱膜位于人体肌腱中，是由结缔组织所组成，而由于其阔而呈膜状，所以称为腱膜。
二、作用不同：
1、筋膜：对骨节肌肉等组织具有约束和保护作用，能将全身复杂的细胞联系成一个和谐有序的自平衡系统。其能调节人体力学的平衡，为各个脏器提供支持，具有牵动身体的作用；
2、腱膜：可以对深层的组织结构起到保护作用，在一定程度传导肌肉收缩的力量，可有效地加固关节和肌肉，起到支撑作用。同时，腱膜还有提供营养的作用，某些部位相关的血管只能通过腱膜对骨提供营养。