心肾不交一般可以通过生活调理、按摩等自我调理的方式进行改善。如果在治疗以后，仍然存在过度劳累、性生活不合理的情况，建议及时就医，在医生指导下通过药物调理。
1、生活调理：心肾不交是一种中医病机，一般指的是肾阴不足，波及至心。通常是由于过度劳累或者是房事过多等引起，会导致患者出现心烦、失眠、健忘等症状。心肾不交的患者此时可以通过饮食调理改善症状，这类患者饮食要注意清淡，可以多食用一些蔬菜、水果等，也可以多食用一些莲子、百合、银耳等滋阴清热的食物。通常经过食物调理，可以保证身体功能的正常运转，有助于改善症状。平时也需要注意休息，劳逸结合，并在此期间避免性生活；
2、按摩：心肾不交的患者也可以通过按摩的方式进行调养，通常可以按摩内关穴、印堂穴、神门穴、太冲穴、三阴交穴、太溪穴等，每次按摩5-10分钟，一天可以按摩一次，通常以出现酸胀感为宜。
若是症状未见好转，建议此时可在医生指导下，使用养心安神丸、朱砂安神丸、天王补心丹等药物进行治疗，通常可以起到滋补肾阴的功效，对于心肾不交具有治疗作用。