每天一两点才能睡着，可以通过改善环境、饮食调理、针灸按摩、睡前泡脚，以及遵医嘱进行药物治疗等方式改善症状。
1、改善环境：环境嘈杂、心情郁闷或思虑过多，可能会导致潮热盗汗、手足心热，从而影响睡眠。建议睡觉时保持环境安静、舒适，并放松心情，有利于改善入睡困难的现象；
2、饮食调理：如果进食过多螃蟹、辣椒等生冷刺激性食物，可能会导致胃动力不足，脾胃失调，引起气滞、食积、大便稀薄等不适，从而影响睡眠着。此时应忌食辛辣刺激性食物，多吃面、粥等易消化的食物，有利于改善睡眠；
3、针灸按摩：还可以在中医指导下，取百会、神门、三阴交、安眠、太溪、心俞、肾俞等穴位，从平阴阳、调节脏腑功能；
4、睡前泡脚：泡脚为中医足疗法的一种，可以选择在睡前适当泡脚，刺激足部及小腿部位部分穴位、经络，促进血运，有助于睡眠；
5、药物治疗：如果每天入睡时间过晚是由阴虚所致，可以遵医嘱服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等中成药，可以起到滋阴养肾、镇静安神的效果。如果是因阳虚引起，则建议服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物，可以起到益气温阳、扶正固脱的作用，从而改善睡眠质量。
如果入睡困难，建议立即去医院的中医科就诊，在中医的辨证下施治，避免延误病情。